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アサーティブ体験講座
自分も相手も尊重する自己表現、アサーティブ。
具体的にはどんなものなのでしょうか。
本体験講座は、「アサーティブ」を全く知らない方でも、身近な例を共有しイメージしていただき、
ワークも取り入れながら体験的に学べます。
アサーティブやコミュニケーションに興味はあるけど、とにかく気軽に一回体験してみたい！という方にお勧めします。
■こんなこと、ありませんか？！
・身近な人とよくぶつかってしまう・・・。
・相手を論破したものの、すっきりしない。
・相手に合わせすぎたり、我慢が大事と抱え込んでストレスがたまってしまう。
・言いたいことがはっきり伝わった感じがしない。
→ ぜひアサーティブを学び体験してみてください！！
■例えば、私は「アサーティブ」を知り、取り組んだことでこんなことを実感しています。
・家事・育児の協力がしやすくなりました！
・無理をしなくなりました。
・自分の「希望」「想い」「考え」を大事にできるようになりました。
・「言い合い」が「話し合い」に変わってきました！
■講座内容
・４つのコミュニケーションパターン
・アサーティブとは
・ワーク（台詞作り、伝える練習 など）
・自分のコミュニケーションパターンの振り返りなど
※参加者や人数によって一部変更する場合があります。
| 定 員 | 個別～3名まで |
| 回 数 | 全1回 完結 |
| 日 程 | お申込み後、講師と直接相談の上決定いたします。 基本的には平日・午前 または 土日・午前・午後の中で調整させていただく予定です。 ※所要時間は2時間程度を予定。 |
| 場 所 | オンライン SkypeまたはZOOMの利用を予定しています。 IDの取得を事前にお願いする場合があります。 また、スライドやカメラを使用しながらの講座になりますので、PCやタブレット等大きい画面の端末利用をお勧めします。 |
| 受講料 | 3,500円 通信費は各自ご負担ください。 |
| 講 師 | 植山直子（AHC認定トレーナー）http://hlw.cside.com/ahc/trainer.html |
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アサーティブ基礎講座
自分も相手も尊重する自己表現、アサーティブ。
具体的にはどんなものなのでしょうか。
本講座はまず、アサーティブコミュニケーションのイメージをつかむところから始めます。
そしてどのようにしたら実際にコミュニケーションをアサーティブに近づけることができるのか、
マインドやスキルを紹介しながら、感じ、考え、体験していきます。
本基礎講座は、「アサーティブ」を全く知らない方でも、身近な例を共有しながら講座を進行しますので、安心して受講できます。
また、アサーティブという言葉は知識としては知っているけど、もう少し体験的に学びたいという方や、
コミュニケーションを学びたいという方などにもお勧めです。
体験講座終了後にもっと深めたいと思っていただいた方も、こちらへどうぞ！
■こんなこと、ありませんか？！
・身近な人とよくぶつかってしまう・・・。
・相手を論破したものの、すっきりしない。
・相手に合わせすぎたり、我慢が大事と抱え込んでストレスがたまってしまう。
・言いたいことがはっきり伝わった感じがしない。
→ ぜひアサーティブを学び体験してみてください！！
■例えば、トレーナーの私は「アサーティブ」を知り、取り組んだことでこんなことを実感しています。
・家事・育児の協力がしやすくなりました！
・無理をしなくなりました。
・自分の「希望」「想い」「考え」を大事にできるようになりました。
・「言い合い」が「話し合い」に変わってきました！
■講座内容
・アサーティブとは
（4つのコミュニケーションパターン、歴史 など）
・アサーティブな行動の５つのキーポイント
・感情について
（感情とは / 自分の気持ちに気づくコツ）
・非言語スキル
・Iメッセージ、YOUメッセージ
・台詞を作り、伝える練習 など
※参加者や人数によって一部変更する場合があります。
| 定 員 | 個別～3名まで |
| 回 数 | 全2回 |
| 日 程 | お申込み後、講師と直接相談の上決定いたします。 基本的には平日・午前 または 土日・午前・午後の中で調整させていただく予定です。 ※所要時間は、各回、2時間程度の予定。 |
| 場 所 | オンライン SkypeまたはZOOMの利用を予定しています。 IDの取得を事前にお願いする場合があります。 また、スライドやカメラを使用しながらの講座になりますので、PCやタブレット等大きい画面の端末利用をお勧めします。 |
| 受講料 | 3,500円 / 各回 通信費は各自ご負担ください。 |
| 講 師 | 植山直子（AHC認定トレーナー）http://hlw.cside.com/ahc/trainer.html |
